Yogivana

 

Le Yoga avec Ivana

Passer la journée au travail, faire les courses, s’occuper des enfants, gérer les tâches ménagères… Vous vous sentez stressé par la vie quotidienne ? Dans ce cas, il est temps de vous accorder une pause bien méritée et de vous offrir une séance de yoga.

Le centre Yogivana est l’endroit idéal pour vous ressourcer  !

Nous proposons des cours collectifs hebdomadaires à Lyon dans le 5ème arrondissement (Sainte-Foy-Lès-Lyon) et dans la région lyonnaise à Francheville, Saint Genis Laval et Chanapost.

Passer la journée au travail, faire les courses, s’occuper des enfants, gérer les tâches ménagères… Vous vous sentez stressé par la vie quotidienne ? Dans ce cas, il est temps de vous accorder une pause bien méritée et de vous offrir une séance de yoga. Situé à Lyon 5, le centre Yogivana est l’endroit idéal pour vous ressourcer  !

Nous proposons des cours collectifs hebdomadaires à à Lyon dans le 5ème arrondissement (Sainte-Foy-Lès-Lyon) le mercredi :

de 9h15 à 10h30

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de 14h45 à 16h00

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Adresse

Maison de Chavril

19 rue de Chavril,

69110 Sainte-Foy-Lès-Lyon

Parking dans la cour. Accès à la salle par la cour.

Le yoga, c'est quoi ?

Né en Inde il y a plusieurs millénaires et pratiqué dans l’hindouisme par le biais de la méditation, le yoga est une discipline qui permet de travailler l’équilibre, de faire circuler l’énergie et de calmer le mental. Il ne s’agit ni d’un sport ni d’une religion, mais plutôt d’une philosophie : de la rencontre entre l’exercice physique, la concentration et la méditation. De nos jours, le yoga connaît un véritable engouement à travers le monde.

Le fait qu’il s’adapte parfaitement à la vie moderne participe à sa popularité et en fait une discipline très appréciée. Dans la pratique du yoga, chacun va à son rythme afin d’apprendre à se connaître. Les différentes postures enseignées par le professeur permettent à la fois d’assouplir le corps, de le tonifier et de le détendre.

Pendant votre séance de yoga à Lyon, vous alternerez entre les postures de yoga que l’on appelle asana et les techniques de respiration. Petit à petit, vous sentirez votre corps se détendre et vos tensions diminuer. En maitrisant votre souffle, vous diminuerez votre tension et ralentirez votre rythme cardiaque. Enfin, vous en sortirez ressourcer et prêt à reprendre vos activités de manière plus enjouée et sereine.

Pourquoi choisir Yogivana ?

Que vous soyez débutant ou non, il est important de choisir un cours de yoga à Lyon dont le professeur est expérimenté. Chez Yogivana, c’est Ivana qui vous enseignera la pratique du yoga. Cette dernière a étudié la discipline pendant quatre ans afin de devenir enseignante dans la lignée de S.T. Krishnamacharyia et son fils T.K.V. Desikachar.

Depuis plus de 6 ans, elle s’implique avec bienveillance dans la progression de ses élèves. Le respect de l’être humain et l’adaptation des postures aux capacités de chacun sont au cœur de sa pratique.

Le déroulement d’une séance de yoga avec Ivana

En passant les portes de Yogivana, votre centre de yoga à Lyon 5, vous serez immédiatement immergé dans une ambiance douce et chaleureuse. Pendant la séance, Ivana aime alterner les pratiques.

Cependant, elle commence toujours par des assouplissements. Ensuite, elle vous guidera à travers les enchaînements de postures. Les asanas se succéderont au rythme de votre souffle : posture de la montagne, du cobra, du chien tête en bas…

Vous apprendrez également à contrôler votre souffle et à fixer votre attention sur votre énergie. Vous réciterez quelques mantras puis vous vous relaxerez avant de repartir l’esprit léger.

Ivana, votre professeure de yoga à Lyon

D’origine slovaque, Ivana a découvert le yoga il y a plus de 15 ans à la suite de problèmes aux cervicales. D’abord journaliste et ethnographe, c’est l’envie d’aider les gens à se sentir plus détendus qui l’a poussée à se reconvertir. Elle a alors étudié le yoga pendant 4 ans à l’École française de Yoga Auvergne-Rhône-Alpes.

 

Sa pratique de la discipline est basée sur les techniques de Lucien Ferrer, mais on retrouve également une influence de Roger Clerc et son yoga de l’énergie. Enfin, Ivana apprécie particulièrement le Hatha Yoga qui invite à dénouer les tensions tout en éveillant l’intelligence.

« Quand le désir de prendre disparaît, alors les joyaux apparaissent. »

                                                                                                   YSP II, 37

© 2021 - Yogivana par Ivana Bavoux