Le monde actuel n’est pas de tout repos ! Collé à votre smartphone, vous naviguez quotidiennement entre votre travail, votre famille, vos tâches ménagères… Il est temps de prendre du temps pour vous afin de vous ressourcer.

 

Pour cela, quoi de mieux qu’une séance de yoga ? Découvrez les cours proposés par Yogivana à Saint-Genis-Laval.

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Le centre Yogivana est l’endroit idéal pour vous ressourcer  !

Nous proposons des cours collectifs hebdomadaires à Saint Genis Laval le mardi :

de 9h30 à 10h45

Cour adapté aux seniors à mobilité réduite, inclus yoga sur chaise

de 14h30 à 15h45

Adresse

Chaponost / Saint-Genis-Laval / Brignais

Salle Aqueducs, Jacques Lafargue Route de Troques

69830 Chaponost

(passer par la Route de la Gare)

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Comment le yoga est-il arrivé jusqu’à nous ?

C’est en Inde qu’est apparu le yoga il y a bien longtemps. Véritable discipline du corps et de l’esprit, il connait un véritable engouement depuis plusieurs décennies en Occident. En effet, le mode de vie sédentaire que nous connaissons aujourd’hui nous pousse à chercher un moyen de nous ressourcer.

 

Il existe plusieurs formes de yoga : Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Ashtanga Yoga… La plupart proposent d’enchaîner les postures plus ou moins rapidement tout en maîtrisant son souffle. Ce dernier point est capital, car il permet de se recentrer et de retrouver sérénité et calme. Il faut dire qu’entre le stress et la pollution, nous avons perdu notre capacité à respirer à pleins poumons. Le yoga nous aide donc à nous recentrer sur l’essentiel… et ça fait du bien !

Qu’attendre d’une séance de yoga avec Yogivana ?

Yogivana vous propose des séances de Hatha Yoga à Saint-Genis-Laval. En cours collectif avec Ivana, vous allez apprendre à lâcher prise et à vous concentrer sur votre corps, votre souffle et votre mental. Ivana s’inspire également de la méthode d’assouplissement et de rééducation posturale. 

 

Puis, c’est au tour des enchaînements et de postures par votre respiration profonde. Petit à petit, vous allez sentir vos muscles se détendre et vos tensions s’apaiser. En pratiquant les techniques respiratoires appelées pranayama, vous pourrez vous concentrer sur l’énergie vitale qui traverse votre corps. En fin de séance, le moment de relaxation ou de méditation est toujours très apprécié.

Ivana, votre professeure de yoga à Saint-Genis-Laval

Formée au Hatha Yoga depuis plus de 6 ans, Ivana est votre professeure de yoga privilégiée à Saint-Genis-Laval près de Lyon. Elle a découvert le yoga il y a une quinzaine d’années et elle est toujours heureuse de partager sa passion avec ses élèves, peu importe leur niveau.

 

Son enseignement se fait toujours dans la joie et la bienveillance. D’ailleurs, elle souhaite s’adapter à chacun d’entre eux pendant ses cours. Ainsi, quels que soient votre âge et votre forme physique, Ivana saura toujours comment vous aider dans votre pratique du yoga. Elle propose par ailleurs des cours de yoga chaque mardi matin spécialement aux personnes à mobilité réduite inclus les seniors, car tout le monde a droit à la bonne forme physique et à la sérénité.

Découvrez les autres cours de Yoga à Lyon et alentours

Nous proposons des cours collectifs hebdomadaires à Lyon dans le 5ème arrondissement (Sainte-Foy-Lès-Lyon) et dans la région lyonnaise à Francheville et Chaponost.