JLU-XT4-Panneau GT-avr. 13 2021-120-web.

       ATELIERS du Samedi 2021 -2022

                    9h30 à 12h30

  • 2 Octobre - Yoga pour un meilleur sommeil (à Francheville)

  • 27 Novembre - Les abdos musclés et le périnée tonique (sans se faire mal) - à Vourles

  • 9 Janvier - Savoir confortablement méditer (préparer son corps pour méditer et comment méditer) - à Francheville - 2 créneaux! Le matin est complet. Il y restent dernières places dans le créneau d’après-midi 14h-17h

  • 22 Janvier - Hormonal Yoga (yoga pendant la pré-ménopause, ménopause et post-ménopause) - à Vourles

  • 19 Mars - après-midi!!! le thème à définir

  • 21 Mai - le thème à définir

 

 

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Depuis quelques années, j'organise des ateliers en matinée le samedi à Vourles, Maison Forte ou à Francheville, au Moullin d'Yzeron .

Les thèmes reflètent des problèmes du 21ème siècle - stress, manque du sommeil, ostéoporose, respiration insuffisante, les abdominaux faibles, l'incontinence... Ouvert à tous, il s'agit aussi d'une belle manière de découvrir la pratique de yoga.
 

Après un court bloc de théorie, nous travaillons plusieurs exercices de yoga sur la thématique. Le contenu de l'atelier est envoyé aux participants dans les jours qui suivent.