Un mal de dos chronique vous empêche de vous mouvoir ? Vous avez régulièrement des insomnies liées au stress ? Souffrez vous de ballonnements et mauvaise digestion ? Les cervicales douloureuses ?

 

Il est temps d’agir et de vous inscrire à des cours de yoga à Chaponost près de Lyon. En pratiquant avec Yogivana, vous dénouerez toutes vos tensions et retrouverez un sommeil réparateur.

Découvrez le yoga avec Yogivana à Chaponost.

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Le centre Yogivana est l’endroit idéal pour vous ressourcer  !

Nous proposons des cours collectifs hebdomadaires à Chaponost le lundi :

 

de 18h30 à 19h45

-

de 20h à 21h15

Et le mardi :

de 9h30 à 10h45

(*seniors, mobilité réduite)

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de 14h30 à 15h45

(tout public)

Adresse

Chaponost / Saint Genis Laval / Brignais

Salle Aqueducs, Jacques Lafargue Route de Troques

69830 Chaponost

(passer par la Route de la Gare)

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Le yoga, une discipline ancestrale

C’est en Inde, il y a des millénaires de cela, qu’est née la pratique du yoga. Celle-ci consiste à pratiquer des postures nommées asanas tout en maîtrisant son souffle afin d’accéder à un mieux-être mental et physique. Ainsi, l’énergie circule mieux dans tout le corps. Ce dernier retrouve sa souplesse et se débarrasse de ses maux.

 

Les bénéfices de la pratique du yoga sont très nombreux. Il n’est donc pas étonnant que celui-ci connaisse un tel engouement dans notre monde moderne. Lorsque le stress se fait trop fort, une séance de yoga offre des bienfaits incroyables sur le bien-être général.

Une séance avec Yogivana à Chaponost

Si vous vivez à Saint Genis Laval, à Brignais ou Brindas, n’hésitez pas à découvrir le yoga avec Yogivana. Les séances se déroulent toujours dans la joie, le respect et la bienveillance de tous les participants. Vous serez peut-être étonné de comparer l’état dans lequel vous arrivez à une séance et celui dans lequel vous vous trouvez une fois votre pratique terminée.

 

Pour commencer, votre enseignante vous indiquera divers mouvements d’assouplissement et d’étirement pour vous échauffer et vous mettre en condition. Ensuite, vous suivrez ses conseils pour pratiquer les postures à votre rythme et sans pression.

 

Le plus important est d’observer votre souffle et de pratiquer le yoga en conscience. La pratique de pranayama – technique de respiration – diffusera une bonne dose de sérénité  dans tout votre corps et calmera votre mental. Enfin, la relaxation terminera à merveille votre séance de yoga.

Découvrez Ivana, votre professeure de yoga

C’est Ivana qui vous enseignera le Hatha Yoga à Chaponost. Il y a quinze ans, Ivana souffrait de douleurs aux cervicales. Elle choisit alors de s’initier au yoga afin de retrouver son état de bien-être. C’est une véritable révélation pour elle et elle souhaite désormais partager son amour de la discipline avec ses élèves.

 

Elle se forme au Hatha Yoga pendant quatre ans à l’École française de Yoga Auvergne Rhône-Alpes (EFYARA). Elle parfait également sa technique du yoga avec d’autres enseignements, notamment ceux du Dr de Gasquet. Ainsi, elle est en mesure de proposer un accompagnement personnalisé à chacun de ses élèves en prenant en compte son état physique et son âge.

Découvrez les autres cours de Yoga à Lyon et alentours

Nous proposons des cours collectifs hebdomadaires à Lyon dans le 5ème arrondissement (Sainte-Foy-Lès-Lyon) et dans la région lyonnaise à Francheville et Saint Genis Laval.