Le yoga rassemble les connaissances, la sagesse et les expériences acquises par la pratique au cours de plusieurs siècles. Ce n'est pas un sport ni une religion.

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C'est une synthèse : d'exercices physiques, de la respiration consciente, du travail sur l’énergie, d'une pratique de la concentration et de la méditation.  Mais c'est aussi une éthique de vie, qui s'adresse à l'être humain dans sa totalité et a pour but de l'aider à développer pleinement tout son potentiel.