Association « l’Étude et la Pratique »

 

LES ABDOS MUSCLES ET LE  PÉRINÉE  TONIQUE (sans se faire mal)

Ateliers animés par Ivana Bavoux, enseignante de yoga

Samedi 10 octobre 9h30 à 12h30

ou

Dimanche 11 octobre 9h30 à 12h30*

(* si min 5 participants)

Salle de l’Ancien Conseil de la Maison Fort de Vourles

Menu de la matinée :

- Rôles des abdominaux et du périnée et leur complémentarité

- Erreurs dans certains exercices abdominaux et périnéales

- Travail postural, correction de la statique

- Pratique du yoga pour une bonne posture au quotidien, un    bon équilibre musculaire, une bonne tenue du dos et le maintien des viscères en bonne position

- Le yoga peut il aider contre la descente des organes et l’incontinence ?

- Relaxation

Atelier accessible à tous, des débutants aux confirmés

Tarif de l’atelier : 32€ adhérents 35 € non adhérents

Inscription et information avant le 5 octobre 2020.

Ivana Bavoux - 06.30.22.26.37      www.yogivana.fr

Voici les actualités liées à la rentrée 2020-2021. N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Si vous êtes pré-inscrits à un de mes cours , SVP, imprimez le Bulletin d'Inscription ci-dessous et rendez le après la séance. Merci.

2020 - Ivana Bavoux